StatisMisschien dat je er weleens over nadenkt om een blog te beginnen. Je kunt je dan afvragen en googelen wat daar allemaal bij komt kijken. Misschien dat je na of tijdens die onderzoeksfase tot de conclusie komt dat ‘gewoon maar beginnen’ een goede optie is. Je kunt ook te veel onderzoek toch?

Toen ik met deze blog begon had ik een beetje onderzoek gedaan. Het idee was gewoon te beginnen zodat ik er al doende van zou leren. En dat heb ik nu zes maanden gedaan.

Samenvatting van de statistieken van mijn site

Op 30 januari dit jaar begon ik aan deze blog. Tot nu toe heb ik 175 bezoekers en 376 views gehad. Dat zijn gemiddeld 29.3 bezoekers  per maand. Het verschilde per maand; in april had ik 43 bezoekers en in maart 9. Ik had in totaal 376 views wat mij brengt tot 2.14 views per persoon. Het zijn misschien niet al te veel mensen, maar het lijkt mij genoeg om iets te zeggen over de statistieken.

 

Aantal views per pagina

Hieruit blijkt dat de meeste mensen gaan naar de homepage (159 + 64 views). Mijn beste blogpost ‘vanuit Cambodja editten’ had slechts 14 views. In totaal kreeg ik voor mijn 14 blogposts 112 views. Gemiddeld dus 8 views per blogpost. Ik leer hier van dat de gemiddelde persoon meer interesse heeft voor de homepage van eenanderperspectief dan in de blogspots.

Conclusie

Gewoon maar een blog beginnen is dus niet een geweldige tactiek. Waarschijnlijk was het beter geweest als ik mij meer had ingelezen over het onderwerp. Aan de andere kant heb ik er wel veel van geleerd en toch weer 112 views binnen gehaald.

Verbeterpunten

  • Marketing: Blogpost delen op Facebook aan mijn vrienden was mijn enige vorm van marketing. Als ik het op meerdere manieren had gedaan zou ik meer views krijgen.
  • Betere blogonderwerpen: De blogonderwerpen die ik heb gekozen waren kennelijk nog niet interessant genoeg. Ik moet op zoek gaan naar betere onderwerpen om over te schrijven. Wellicht moet ik het meer hebben over de onderwerpen die ook in mijn boek voorkomen. (bv. liften, psychologie, depressie, opgenomen zijn)
  • Betere titels. ‘vanuit Cambodja editten’ is een interessantere en positievere titel dan ‘druk geweest’. Het blijkt werkelijk dat een goede titel meer views oplevert, en dat is iets waar ik beter op kan letten.
  • Het schijnt dat er genoeg mensen waren die na het lezen van een blogpost doorklikten naar een ander deel van de site. Maar dit zou wellicht nog beter kunnen worden als ik mijn onderwerp meer richt op een doelgroep die interesse heeft in mijn boek.

Belofte

Vanaf nu ga ik minder, maar betere blogs schrijven. Elke maand in het weekend het dichtste bij de 1e van de maand. Deze blogs zullen een beter onderwerp en een betere titel hebben. Ook ga ik trachten wat meer marketing te doen voor deze blogs.

Al met al vond ik het schrijven vind deze blogs geen slechte ervaring. Het gaat immers ook gewoon om de oefening van het schrijven en van het beheren van een site. Al doende leert men.

Iedereen wil goede gewoontes creëren. Je wilt gezonder eten of minder achter facebook zitten. Toch blijft het lastig. Soms lukt het om een nieuwe gewoonte te ontwikkelen, maar vaak ook niet. Waar ligt dat aan? En hoe krijg je daar controle over?

Een voorbeeld: Een collega vertelt over zijn hardloopschema en inspireert je hetzelfde te doen. Gedreven begin je een paar dagen te rennen. Op de derde dag begint het te regenen en besluit je niet te gaan, de vierde dag was je het weer vergeten. De vijfde dag denk je ‘laat maar’ en zo faal je weer een nieuwe gewoonte

Deel het op, maak subdoelen

De meeste mensen weten niet hoe lang het duurt om een nieuwe gewoonte te maken, en welke fases daar bij horen. Daardoor hebben ze de neiging om op te geven. Hoe lang heb je dan nodig? Dertig dagen. Dit advies heb ik gelezen en zelf uitgeprobeerd en het werkt.

Een goed voornemen dertig dagen uitvoeren is een grote opgave. Het lijkt een te lange tijd, en je kunt je het resultaat niet werkelijk voorstellen. Deel het daarom op in kleinere delen zodat je gemotiveerd kan blijven.
Die dertig dagen kun je opdelen in drie fases die ieder bestaan uit tien dagen. Hierdoor heb je kleinere subdoelen die makkelijker zijn om te behalen. De eerste tien dagen zijn het moeilijkste, maar zijn te doen als je weet dat de dagen er na makkelijker worden.

Eerste tien dagen – veel wilskracht

De eerste paar dagen zou het kunnen zijn dat je je gemotiveerd voelt om een gewoonte aan te leren. De rest van de eerste tien dagen zijn daarna erg lastig. Je zult het meerdere malen willen opgeven, maar bedenk op dat moment dat je het maar tien dagen hoeft vol te houden, daarna wordt het makkelijker.

Dag tien tot twintig – al iets soepeler. 

Na tien dagen begint je systeem te wennen aan je nieuwe gewoonte, en dat maakt het makkelijker. Je ziet er minder tegenop en je weet beter hoe en wat je doet. Ook heb je nu meer motivatie omdat je er al meer dan tien dagen mee bezig bent geweest.

Dag twintig tot dertig – Door blijven gaan met de gewoonte

In het boek New Psycho-cybernetics van Maxwell Maltz uit 1950 legt de schrijver uit dat het éénentwintig dagen duurt om een nieuwe gewoonte te vormen. Dit werd een populair concept waardoor nog steeds veel mensen denken dat het éénentwintig dagen duurt om een gewoonte te vormen. Dat kan, mits je genoeg motivatie en discipline hebt.

Na twintig dagen is de gewoonte makkelijker geworden, maar heb je nog een negatieve associatie aan de gewoonte. Als je na die twintig dagen even ‘pauze’ neemt van je gewoonte dan is het na die ‘pauze’ zeer moeilijk weer op te starten. Het is dus erg belangrijk dat je door blijft gaan na die twintig dagen. Ga dan nog 10 dagen met de gewoonte waar je mee bezig bent.

success aheadJij bent het waard om succesvol te zijn!

Het is niet makkelijk om een nieuwe gewoonte te maken. Maar herinner je de tijdloze quote van Jim Rohn; ‘Success is wat je aantrekt door de persoon die je wordt.’ Jij kunt degene worden die je wilt zijn door goede gezonde gewoontes aan te nemen. Succes!

Als je mijn vorige post hebt gelezen weet je nu hoe je jezelf extra vroeg uit bed kunt slepen om vervolgens iets nuttigs te doen. In de ochtend kun je de tijd nemen om al die zelf verbeter oefeningen toe te passen waar je normaal gesproken geen tijd voor hebt.

Waarom productief zijn in de ochtend?

’s Middags hebben we al plannen en ’s avonds zijn we te moe. ’s Ochtends is eigenlijk de enige tijd van de dag dat we energie en tijd kunnen maken om werkelijk aan ons zelf te werken.

In het boek ‘the miracle morning’  van Hal Elrod beschrijft hij zes ‘life S.A.V.E.R.S.’ Hij noemt het life savers omdat als je deze technieken elke dag toepast je werkelijk je leven kunt verbeteren. Als je deze technieken toepast werk je elke dag aan jezelf zodat jij de persoon kan worden die jij moet worden om de dingen te doen die jij wilt doen. De S.A.V.E.R.S. staan voor Stilte, Affirmeren, Visualiseren, Excersize (lichaamsbeweging), Reading(lezen) en schrijven. Over elk van deze S.A.V.E.R.S. zijn meerdere boeken geschreven. Ik zal ze hieronder proberen samen te vatten in een paar zinnen.

Stilte – mediteren.

In stilte zitten kan op meerdere manieren. Ik kies er voor om elke ochtend na het wakker worden eerste te mediteren. Meditatie in de ochtend is makkelijker omdat je in de ochtend van nature minder na denkt. Wat ik doe is ongeveer tien minuten mediteren.

Affirmeren – positieve zelf suggestie

Door te affirmeren kun je jezelf onbewuste manipuleren om dingen te geloven. Zo kun je jezelf elke ochtend hard op ‘ik ben zelfverzekerd’ zeggen. Het idee is dat als je dit vaak genoeg zou doen, dat je onbewust steeds meer gaat geloven dat dit waar is. Persoonlijk zeg elke dag een aantal van dit soort zinnen uit mijn hoofd, maar je kunt ook een lijst maken en die oplezen.

Visualiseren

Het idee is je gaat zitten, een paar keer diep adem haalt en je dan voorstelt dat je een bepaald doel bereikt. Vervolgens stel je je voor dat je aan dat doel werkt. Persoonlijk stel ik me elke dag voor dat ik een speech geef voor een groot enthousiast publiek die mijn boek heeft gelezen. Daarna stel ik me voor dat ik vrolijk verder schrijf aan mijn boek.

Excersize – ochtend yoga en push ups

Elke ochtend doe ik een paar oefeningen om mijn bloed te laten stromen. Elke dag doe ik andere oefeningen. De ene keer doe ik meer cardio en de andere keer doe ik push ups, burpies en squats. De ene keer 3 minuten, de andere keer 20.

Reading – lezen

Als je elke vijf minuten zou lezen, en op die manier 5 bladzijden zou lezen, zou je na 100 dagen 500 bladzijden hebben gelezen. Je zou op die manier te minste drie zelf hulp boeken in een jaar kunnen lezen. Ik ben op dit moment op die manier the miracle morning aan het herlezen.

Schrijven

Je kunt elke dag in een dagboek schrijven. Er is genoeg bewijs dat mensen kan helpen. Wat natuurlijk ook kan is iets schrijven wat je graag af wilt schrijven. Persoonlijk schrijf ik elke ochtend verder aan mijn boek.

Er een gewoonte van maken.

Het kan zeer moeilijk zijn om er een gewoonte van te maken. Toch weet ik zeker dat het kan omdat het mij ook is gelukt. Als ik het kan, kunnen jullie het ook.  Het geheim?  Daar schrijf ik over twee weken (9 juli) over.

*Deze blogposts heb ik niet geschreven om het boek the miracle morning te adverteren. Ik schrijf er over omdat ik geloof dat het mensen kan helpen. Dit geloof ik omdat het mij helpt.

Wat is het eerste wat je doet als je wakker wordt? Het liefste zou je waarschijnlijk omdraaien en doorslapen.

Dat ik moeite had met opstaan wist iedereen. Altijd was ik te laat op school en later in de college zalen. En toen ik een depressie had had ik geen redenen op op te staan, en was dat bijna onmogelijk.  Klinkt dat bekend?

Gelukkig is daar verandering in gekomen. Ongeveer een half jaar geleden begon ik aan het boek ‘The Miracle morning’ van Hal Elrod. Dat is een zelfhulpboek over het ideale ochtendritueel. En ik zal je vertellen; het werkt.

Op tijd wakker worden in kleine stapjes

‘Wees niet bang om langzaam te groeien. Wees bang om stil te staan.’ – Chinees gezegde

little beach steps

Een van de redenen dat we nooit beginnen aan een ochtend ritueel is omdat het een grote stap lijkt. Opstaan op zichzelf is soms al een grote stap. Maar je kunt beide opdelen in kleine stapjes. Dit zijn de eerste kleine stapjes die ik nu elke dag maak. Elke stapje zorgt ervoor dat je iets wakkerder wordt.

Stapje 1 – denk positief de nacht ervoor

Het eerste stapje maak je de nacht ervoor. Meestal is het laatste wat je dacht, het eerste waar je mee wakker wordt. Het idee is dat je alvast wat zin maakt om de volgende dag op te staan. Je vervangt de gedachte die je hebt over je volgende ochtend door een positieve. Je bedenkt iets leuks aan de volgende dag zoals ‘morgen is het een mooie zomerse dag’ of ‘morgen ga ik iets leuks doen’. Als je dan de volgende ochtend wakker wordt, kun je die gedachte gemakkelijk weer opnieuw denken, en zo je dag met een positieve gedachte beginnen.

Stapje 2 –Opstaan, niet snoozen!

Rustig aan worden we positief wakker, nu is het zaak dat we niet blijven liggen. Het gezegde ‘if you snooze you lose’ is absoluut waar. Als je op snooze drukt betekent dat eigenlijk: ‘Ik slaap liever dan dat ik iets positiefs maak van mijn dag.’ Druk daarom niet op snooze, en ga gewoon even zitten op de rand van je bed. Daarna kun je langzaam opstaan.

Stapje 3 – drink water.

Nadat je +- 8 uur hebt geslapen ben je lichtelijk uitgedroogd. Het is dan een zeer goed idee een groot glas water te drinken. Persoonlijk heb ik altijd een grote fles water naast mijn bed staan om ’s ochtends uit te drinken. Je kunt ook de nacht ervoor een glas water voor jezelf klaarzetten.

Stapje 4 – opfrissen

Door de eerste drie stapjes ben je al iets wakkerder geworden en ben je klaar om naar de badkamer te gaan. Gooi wat water over je gezicht en in je nek, dit helpt al enorm om je wakkerder te voelen. Vervolgens poets je je tanden zodat je frisse adem je nog een stapje wakkerder maakt.

Stapje 5 – eventueel douchen, en aankleden

Met stapje 5 kun je twee dingen doen. Je kunt eerst douchen en dan aankleden of sportkleding aandoen zodat je even wat ochtendgymnastiek of andere oefeningen kan gaan doen.

Elk stapje iets wakkerder

Dit waren de stappen om wakker te worden, nu komen we bij het echte ochtendritueel. Omdat het moeilijk kan zijn om op te staan, is het belangrijk het in kleine stapjes op te delen. Als je stap 1 kunt, dan kun je ook stap twee maken. Als dat lukt kun je door naar stap drie, en voor dat je het weet ben je wakker genoeg om je dag werkelijk te beginnen. Ook kun je de stapjes 2 tot 5 eventueel in een andere volgorde zetten.

En daarna?

Na deze vijf stapjes begin ik altijd aan mijn ochtendritueel. Deze bestaat uit mediteren, affirmeren, visualiseren, yoga, lezen en schrijven. Wat daar bij komt kijken en hoe dat werkt zal ik vertellen in de volgende blogpost.

De eerste versie is af. En dan…?

Ik heb hiervoor geïnformeerd bij een uitgever. Ik heb ze een mailtje gestuurd en aangegeven dat ik bezig ben met een boek. Het korte antwoord was: ‘stuur maar een manuscript’.

Hierdoor heb ik me maar eens ingelezen over wat een manuscript eigenlijk is en wat een uitgever wil hebben.

Een manuscript is de versie van je boek die je stuurt naar een uitgever. Wel heb ik begrepen dat het de bedoeling is dat het een stuk netter is dan een conceptversie. Je kunt het door een redactie laten verbeteren, maar dan moet het eerst langs iemand van de uitgever die het leest en beoordeeld. Die gene beoordeeld het een stuk positiever als er niet al te veel spelfouten in staan. Bovendien wil je de tekst ook eerst een aantal keer herlezen en eventuele delen schrappen (zie ook een vorig artikel).

Hoe lang moet een manuscript zijn?

De meest voorkomende variant van een manuscript is het volledige boek, zover je het als schrijver zelf af kunt maken. Aangezien een uitgever meestal niet alles van het manuscript leest is het misschien handig om na te denken hoeveel van het manuscript je gaat opsturen.

Meestal staat op de website van de uitgever hoeveel bladzijdes het manuscript minimaal moet zijn. Als je bijvoorbeeld 40 bladzijdes moet inleveren, is het de beste optie om die bladzijden helemaal op en top te maken. De rest kan later.

Nog even de tussenstand

We zitten op Bali en genieten van het strand 

aantal woorden: 45928 (ik heb flink lopen schrappen)
nieuwste hoofdstuk: introductie (die had ik nog niet)

Dit is alles wat ik tot nu toe weet over een manuscript. Is er iets dat ik vergeet en waar ik aan moet denken? Laat het me dat dan alsjeblieft weten. Volg ook mijn blog door de nieuwsbrief te ontvangen (zie het rechter menu).
Als je wilt kun je ook de eerste 20 hoofdstukken van het boek lezen. (zie in het rechter menu ‘lees boek’)

Eerste versie is af!

Beste lezers,

Met vreugde kan ik jullie mededelen dat de eerste versie van mijn boek af is!

  • 47 hoofdstukken + een verhaaltje over mijn leven.

  • 101 A4 bladzijden

  • 47629 woorden!

Dat zijn al Bijna de 50.000 woorden die ik wou halen!

Lees Meer

Wanneer je een autobiografisch boek schrijft is het lastig om te weten hoeveel je van je verhaal wilt vertellen, en welke delen interessant zijn voor anderen. Daardoor kun je gaan twijfelen en twijfel kan het lastig maken om verder te schrijven.

Gewoon doorschrijven.

De methode die voor mij het beste werkt is gewoon doorschrijven. Het is goed om na te denken over wat je wel of niet zou willen schrijven. Het is zelfs goed om er een paar nachten over te slapen zodat je onbewuste de kans krijgt deze keuze te overwegen. Maar laat dat niet te lang duren. Bij twijfel gewoon door schrijven.

Je gaat nog veel deleten

‘Schrijven is schrappen’ wordt wel eens gezegd. Daarmee wordt bedoeld dat je tijdens het herschrijven ook tekst weghaalt die toch niet zo belangrijk is voor het verhaal. Less is more. Zinnen zijn beter te lezen als ze kort zijn. Maar om te schrappen moet je wel eerst een fatsoenlijke lap tekst hebben en daarvoor is het ook beter om eerst meer te schrijven, onafhankelijk van kwaliteit.

Meer overzicht

DSC_0578 - edit.jpg

Een foto van mij bij een afdakje onderaan waterval. De waterval is trouwens de hoogste in Laos! Hierover komt nog een blogpost op www.roadtohappiness.nl 

Wanneer je het hebt geschreven kun je veel beter zien hoeveel het werkelijk is, en wat het is wat je geschreven hebt. Zo kun je ook beter zien of de informatie die je geschreven hebt ook werkelijk goed is. Soms blijkt dat pas nadat een boek is uitgegeven! En wordt daarna pas tekst weggehaald of juist toegevoegd.

Wanneer ophouden te verbeteren

Je zult altijd mogelijke verbeteringen blijven zien. Nadat je het af hebt, wil je het nog minimaal vijf keer herschrijven. Maar de eerst versie hoeft niet perfect te zijn. Je kunt het beter uitgeven en feedback krijgen van echte klanten. Zorg eerst maar eens dat 100 mensen het lezen. Vraag dan deze mensen wat ze vonden van het boek. Wat goed was, en wat er nog verbetert kan worden. Sta open voor kritiek.

Dit is in ieder geval mijn tactiek. Maar wat vinden jullie?

DSC_0826 edit.jpg

Nog even de tussenstand:

Aantal woorden: 47.069
Nieuwste hoofdstuk: #45 Nazorg

En ik heb een nieuw drive bestandje aangemaakt met de eerste 16 hoofdstukken. Die vind je nu hier. Dit is hoe ver ik ben gekomen met het editten. Het verder schrijven heb ik ook vlink voortgang mee geboekt! Het nieuwste hoofdstuk is 

Vanuit Cambodja editten

Beste lezers,

Het zijn leuke dagen geweest hier in Cambodja.  We hebben veel gezien en gedaan.  Zo hebben we Ankor watt bezocht en rondgetoured. Ook heb ik veel genoeg tijd genomen om te schrijven aan het boek.

DSC_0726.JPG

Zie de oh zo indrukwekkende tempels van Ankor Watt. En dit was slechts een stukje van 1 tempel, van de vele tempels die daar zijn.

Hoe het bewerken er aan toe ging.

De laatste weken ben ik vooral bezig geweest met het bewerken van de tekst. Door jullie eerste feedback werd ik gemotiveerd om het boek te verbeteren.  De eerste versie was nog erg rauw. Te haastig gedaan. Ik wou veel informatie verwerken in weinig zinnen. Deed maakt de flow van het boek te heftig.  Er kon meer rust en ruimte in het boek komen komen.

Zo had ik ook weinig dialogen. Nu realiseer ik me dat dialogen in een boek ook omschrijvend kunnen zijn. Je kunt zelfs omschrijving vervangen door stukjes dialoog.  Dit maakt het voor een lezer leuker om te lezen.

Naast meer dialogen wou ik ook meer duidelijkheid in me verhaal brengen.  Dit kon door meer details toe te voegen die het verhaal duidelijker maken. Maar ook stukjes weghalen die er niet belangrijk genoeg zijn. Een personage inbrengen en er vervolgens niks mee doen is niet erg zinvol denk ik.

Een derde punt was dat ik soms gewoon meer wou vertellen. Ik had in eerste instantie veel weg gelaten uit het verhaal. Ik wou het niet te lang maken,  en ook niet  saai. Maar meer rust inbrengen kan ook door meer informatie te verschaffen. Dingen overslaan maakt kennelijk een verhaal een stuk intenser.

De 8 hoofdstukken die ik op die manier verbeterd heb staan nu hier online op mijn drive. Maar is het wel werkelijk een verbetering?  Vertel het me alsjeblieft.

De oude versie heb ik verplaats. Die vind je nu hier.

Wat ik ook heb gedaan in schrijven in een boekje.

DSC_0601.JPG

Als je een lange wandeling hebt gemaakt kun je je benen laten rusten bij een mooit uitzicht puntje. Terwijl je fysiek herstelt kun je mentaal aan het werk.

Hier besloot ik het meest intense deel in te schrijven: omgenomen zijn in een psychiatrische kliniek. Een persoonlijk en lastig onderwerp dat misschien helemaal niet gedeelt moet worden met jullie.. Maar dat moet ik nog even zien

Tussenstand 44.000 woorden!
maar geen nieuw hoofdstuk..

Offline verder werken

Beste lezers,

Tot nu toe heb ik steeds op google drive verder gewerkt en dat ging lange tijd prima. Maar tijdens het reizen in Thailand werd internetten hier en daar moeizaam. Bovendien kreeg ik een paar virussen op mijn computer waardoor google chrome niet goed werkte. Elke keer dat ik wou schrijven moest ik eerst een half uur bezig om deze problemen op te lossen, en dat werkt niet prettig.

Daarnaast kom ik nu in een fase van mijn verhaal waar het moeilijk begint te worden om het te schrijven. De fase waarin ik begin te realiseren dat er iets mis met me is, medicatie kreeg en opgenomen werd in een psychische inrichting. Ik weet nog niet of ik deze dingen werkelijk in mijn boek wil gaan verwerken. Het lijkt me beter ze eerst voor mezelf op te schrijven en later te beslissen of ze in mijn boek komen of niet.

Ook heeft het eco dorp Tamera laten weten dat ik niet zomaar over hun kan schrijven in dit boek. Ze willen voordat ik het verder ‘uitgeef’ het deel over tamera graag eerst lezen. Daarvoor zal ik het eerst moeten schrijven en daarna ook vertalen.

Ook wil ik nog veel herschrijven. Eigenlijk moet alles nog herzien woorden. Vaak begin ik zinnen met ik en dat leest niet zo prettig. Ook mogen er nog meer dialogen in komen. En hoe meer ik er mee bezig ben, hoe meer ik de neiging heb er meer tussen te schrijven. Het was immers zo dat ik niet alles had opgeschreven van wat er gebeurde in een bepaalde periode. Natuurlijk laat ik dingen weg, maar tijdens het herschrijven zet ik vaak toch meer er tussen.

Natuurlijk is er ook een copy right factor betrokken. Het is me ook geadviseerd niet alles zomaar openbaar online te zetten omdat het dan makkelijk gekopieerd kan worden. Nu kan ik me niet voorstellen dat dit snel gebeurt, is het misschien wel verstandig.

Mijn conclusie is dat ik beter offline verder kan werken. De huidige versie laat ik nog even staan. Wel ben ik van plan ook deze versie ‘op te schonen’ en kleiner te maken.

Maar wat vinden jullie? Moet ik het online blijven zetten? Willen jullie graag verder lezen, of kunnen jullie wachten tot het af is?

Nogmaals bedankt voor het lezen van dit boek,

Albert

 

Reizen in Thailand

Beste lezers,

Op dit moment zit ik in het mooie koh Lanta van Thailand, lekker te genieten van het strand, samen met mijn vriendin Charlotte. Ik heb vooral vakantie gehouden, maar nog wel een beetje geschreven. Wat we nog meer gedaan hebben houd me vriendin bij in haar blog http://www.roadtohappiness.nl.

DSC_0181.JPG

nog even de stats:
aantal woorden: 32853
nieuwste hoofdstuk: #38 peace training